Emagrecer sem sabor e sem retirar prazer da comida é algo em que não acredito. E começa logo no pequeno-almoço, a primeira refeição do dia que para mim tem duas vertentes: ou começo o dia calma e como devagar, ou o dia começa a todo o gás e gosto de me manter em jejum até ter realmente fome. Foi um hábito que ganhei e tem resultado bem comigo.
E nisto de perder ou manter o peso, a LEV tem várias opções de que gosto muito:
Croissant
Sempre torrado, gosto de lhe juntar o queijo cremoso para barrar (de sabor igual ao que às vezes servem nos restaurantes) ou o creme de chocolate Nutelev.
Pão de cereais
Um pão escuro, ideal torrado, que casa perfeitamente com a mousse de atum e pimento, de sabor incrível como tantas pastas de atum.
Cappucino e Cacau
Um e outro são boas opções para pequeno-almoço e como são doces dão para fazer uma caneca enorme. Pode beber-se frio, sabe mesmo bem no inverno numa chávena quente, mas eu gosto é da minha invenção: junto uma colher de chá de cada (cacau e cappucino), água quente, misturo tudo com uma mini-varinha que faz espuma e fico com uma excelente bebida de acompanhamento ao pequeno-almoço.
Granola
Bem estaladiça, junto a um iogurte natural biológico e está a refeição garantida.
Bebida de café
É certamente dos produtos que mais consumo da LEV, adoro esta bebida. Coloco na mala em jejum, saio e quando me dá a fome, bebo directo do pacotinho. Nunca desilude!
Barras proteicas
A par com a bebida de café, as barras são também o que mais consumo na LEV. Quando acordo com vontade de doces, também me deixo manter em jejum e escolho uma barra quando a fome chega. As minhas preferidas são a Choco Break, a Barra Crocante de Avelã e Cacau, a Barra Crocante de Côco e Cacau e a Barra Crocante de Chocolate Branco. Um dos motivos para eu ter optado pela LEV foi exactamente ter a oportunidade de poder comer chocolates proteicos e não passar os dias de um plano de perda ou manutenção de peso a suspirar pela falta que o cacau me faz.
Em matéria de pequeno-almoço, estas sugestões deixam-me sempre saciada e feliz, o que conta muito para o sucesso do objectivo.
Todos estes produtos podem ser adquiridos nas lojas LEV ou na loja online da LEV.
Podem consultar aqui a minha lista de preferidos LEV, mas atenção que esta lista pode sofrer alterações. Há sempre coisas novas a sair e bem boas!
Não é preciso estar a fazer a dieta LEV para consumir produtos da marca. Depois de fazer a dieta continuei a consumir os meus preferidos, sabem-me bem e ajudam-me a equilibrar todas as asneiras que vou fazendo.
O meu processo de mentalização quando decidi perder peso com a LEV em 2020 (com fotos), aqui.
